Kategoria: Zdrowie seniora
Ocena czytelników: 4.3
Opiekunka osób starszych pełni kluczową funkcję w monitorowaniu stanu zdrowia swojego podopiecznego. Ciśnienie krwi i puls to podstawowe wskaźniki stanu zdrowia, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę u seniorów. Wraz z wiekiem, ich wartości ulegają zmianie.
W tym artykule omówimy, jakie wartości ciśnienia krwi i pulsu są odpowiednie dla osób starszych. Przedstawimy jak poprawnie przeprowadzić badanie.
Puls i ciśnienie krwi to dwa różne aspekty związane z funkcjonowaniem serca i krążenia krwi.
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew działa na ściany naczyń krwionośnych. Wyrażone jest w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i jest miarą oporu naczyń krwionośnych wobec przepływu krwi. Jest mierzone poprzez dwie wartości: skurczowe i rozkurczowe.
Ciśnienie skurczowe to najwyższe ciśnienie, jakie występuje w tętnicach, gdy serce kurczy się i wyrzuca krew do naczyń krwionośnych. Ciśnienie rozkurczowe to najniższe ciśnienie, jakie występuje w tętnicach, gdy serce odpoczywa między skurczami.
Puls to okresowe rozciąganie i kurczenie się tętnic, które powodują falowanie krwi w naczyniach krwionośnych.
Może być mierzony poprzez wyczuwanie uderzeń tętniczych na różnych miejscach ciała np. szyja, nadgarstek, czy pachwina. Wyrażany jest zwykle w liczbie uderzeń na minutę (bpm) i jest miarą aktywności serca.
Prawidłowe ciśnienie krwi i puls są kluczowymi parametrami, które należy regularnie monitorować u osób starszych. Dlaczego? Otóż z wiekiem ściany naczyń krwionośnych tracą swoją elastyczność, a tętnice zaczynają się kurczyć. To prowadzi do wzrostu oporu naczyniowego, a w konsekwencji do wzrostu ciśnienia krwi.
Zbyt wysokie ciśnienie krwi, naraża osoby starsze na ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Mogą to być choroby wieku starczego np.: miażdżyca, choroba wieńcowa czy zawał serca. Ponadto wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko udaru mózgu, co jest szczególnie niebezpieczne dla seniorów.
Warto wiedzieć, że niskie ciśnienie krwi i puls u osób starszych może być równie niebezpieczne. Może prowadzić do utraty przytomności, osłabienia czy bólów głowy.
U osób starszych prawidłowe ciśnienie tętnicze wynosi poniżej 140/90 mmhg. Jednak dla osób z chorobami serca lub cukrzycą, wartość ta powinna wynosić poniżej 130/80 mmHg. Odpowiednie ciśnienie krwi zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu.
Aby prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi, potrzebujemy ciśnieniomierza. Pomiar powinien być wykonywany rano, przed jedzeniem lub piciem kawy.
Osoba badana powinna usiąść na krześle z oparciem, zrelaksować się i zacisnąć pięść. Następnie mankiet ciśnieniomierza należy założyć na ramię i włączyć urządzenie. Po kilku minutach otrzymamy wynik.
Aby uzyskać dokładne wyniki pomiarów, warto pamiętać o kilku zasadach:
Jeśli wynik ciśnienia krwi przekracza 140/90 mmHg, należy skonsultować się z lekarzem.
Prawidłowe wartości ciśnienia w przypadku osób powyżej 60 roku życia:
Wiek | Wartość ciśnienia skurczowego | Wartość ciśnienia rozkurczowego |
60-69 lat | 130-139 mm Hg | 80-89 mm Hg |
70-79 lat | 140-149 mm Hg | 80-89 mm Hg |
80 lat i więcej | 140-149 mm Hg | 70-79 mm Hg |
Prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego w zależności od wieku:
Wiek | Ciśnienie skurczowe | Ciśnienie rozkurczowe |
Noworodek (0-28 dni) | 60-96 mm Hg | 30-60 mm Hg |
Niemowlę (1 miesiąc – 1 rok) | 85-104 mm Hg | 55-69 mm Hg |
Dziecko (1-10 lat ) | 95-105 mm Hg | 60-70 mm Hg |
Młodzież (11-18 lat ) | 105-120 mm Hg | 70-80 mm Hg |
Dorosły (19-59 lat ) | 120-140 mm Hg | 70-90 mm Hg |
Osoba starsza (60 lat i więcej) | 120-140 mm Hg | 70-90 mm Hg |
Należy pamiętać, że normy te mają charakter orientacyjny. Wartości ciśnienia krwi powinny być ustalane indywidualnie, na podstawie stanu zdrowia i obecności chorób seniora.
Zalecamy konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych norm ciśnienia krwi.
Prawidłowy puls u seniorów wynosi między 60 a 100 uderzeń na minutę. Jednak u niektórych osób wartość ta może być niższa, zwłaszcza u osób uprawiających regularnie sport. Przyspieszony puls może wskazywać na choroby serca lub problemy z tarczycą.
W celu zmierzenia wystarczy umieścić palec na tętnicy szyjnej lub promieniowej. Następnie policzyć uderzenia serca przez 30 sekund. Wynik pomnażamy przez 2 i otrzymujemy liczbę uderzeń na minutę.
Jeśli puls jest zbyt szybki lub zbyt wolny, należy skonsultować się z lekarzem.
Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z jakimi spotykają się osoby starsze. Jest to stan, w którym ciśnienie krwi przekracza normy uznawane za zdrowe.
Nadciśnienie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu i niewydolności nerek. Czynniki, które mają negatywny wpływ na ciśnienie to m.in:
Nadciśnienie tętnicze, znane również jako hipertensja. Często nie wykazuje żadnych widocznych objawów przez długi czas. Wiele osób może więc nie zdawać sobie sprawy z tego, że choruje.
W niektórych przypadkach nadciśnienie tętnicze może objawiać się następującymi dolegliwościami:
Pamiętaj! Wczesne wykrycie i leczenie nadciśnienia tętniczego może pomóc w uniknięciu poważnych powikłań zdrowotnych.
Niskie ciśnienie krwi, zwane jest także hipotensją. To stan, w którym ciśnienie krwi jest niższe niż normy uznawane za zdrowe. U seniorów, niskie ciśnienie może być szczególnie niebezpieczne. Może bowiem prowadzić do omdleń, zawrotów głowy i utraty przytomności.
Jakie są przyczyny niskiego ciśnienia u osób starszych? Przyczyn może być wiele, na przykład:
Jeśli osoba starsza cierpi na niskie ciśnienie krwi, istotne jest, aby zadbać o kilka czynników. Należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów w organizmie. Powinno się unikać sytuacji, które mogą obniżyć ciśnienie krwi, takich jak nagłe zmiany pozycji ciała. Warto także zwrócić uwagę na dietę i unikać ciężkostrawnych posiłków.
W przypadku gdy niskie ciśnienie krwi jest stałym problemem, warto skonsultować się z lekarzem.
Niskie ciśnienie krwi u osób starszych może być niebezpieczne i wymaga odpowiedniego leczenia.
Oto lista słów związanych z tematem prawidłowego ciśnienia i pulsu u osób starszych:
Poćwicz wymowę z naszym słowniczkiem na YouTube 🙂
Dowiedz się, jak rozpoznać prawidłowe wartości i w jaki sposób reagować na niepokojące objawy cukrzycy u osób starszych.
Zapalenie płuc u starszej osoby nierzadko ma ciężki przebieg, a objawy mogą być nietypowe. Na co zwracać uwagę?
Spis treści
ja niestety mam nadcisnienie i moj pdp tez … teraz razem dbamy o diete ha ha ha
Mnie długi czas bolała głowa i szukałam przyczyny. W końcu okazało się że też mam nadciśnienie tętnicze. Teraz biorę tabletki, zmieniłam trochę dietę. Dalej normalnie jem, tylko się pilnuje. I już jest lepiej dużo